ข้อมูลสุขภาพและการดูแลรักษาบลูเบอร์รี่

movie-online

สำหรับเพื่อการทดสอบอีกทีกับคนแก่ 14 คน การเสริมบลูเบอร์รี่ช่วยเพิ่มความจำสำหรับในการดำเนินการ

ดูหนังออนไลน์ การบริหารร่างกาย รวมทั้งการไหลเวียนของโลหิตในรอบๆสมองในจำนวนมาก บลูเบอร์รี่ในของกินยังช่วยปรับให้ปรุงการเล่าเรียนด้วยวาจาและก็การเปลี่ยนงานสำหรับเพื่อการทดสอบอื่นๆกับคนวัยชรา 37 คน ด้านในอเมริกา ไม่ชิแกน วอชิงตัน หน้าจอร์เจีย แล้วก็โอเรกอน เป็นเมืองสูงสุด 4 เมืองสำหรับในการผลิตบลูเบอร์รี่ไฮบุช ท้ายที่สุด ราวๆ 60% ของไฮบุชเบอร์รี่ที่ปลูกภายในเมืองพวกนั้นก็ถูกซื้อเป็นบลูเบอร์ปรี่สด และก็อีก 40% กลับจำต้องดัดแปลงเสริมเติม ส่วนประกอบของความรู้ความเข้าใจของบลูเบอร์ปรี่สำหรับในการเพิ่มความไวต่ออินซูลินและก็เพื่อควบคุมการเผาคาร์โบไฮเดรตเป็นคำตอบ ถึงแม้ว่าบลูเบอร์รี่จะมีน้ำตาลสูง แต่ว่าก็มีสารต้านอนุมูลอิสระสูงที่ช่วยลดปริมาณของระดับน้ำตาลซึ่งอยู่ภายในเลือด มีการวิจัยเพื่อทำให้เห็นว่าการกินบลูเบอร์รี่ร่วมกับของกินระดับน้ำตาลในเลือดต่ำจะช่วยทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดน้อยลงได้ถัดไป ผลการศึกษาวิจัยปัจจุบันนี้ในนิตยสาร Journal of Gerontology พบว่าการเพิ่มบลูเบอร์ปรี่ในสูตรอาหารในแต่ละวันของบุคคลนั้นสามารถช่วยลดความตึงเครียดในเลือดได้ เหมือนกันกับผลปรากฏว่าของยาคลายเครียด นักค้นคว้าสรุปว่าปัจจัยนี้อาจเกิดขึ้นจากแอนโธไซยานิน ซึ่งเป็นฟลาโวนอยด์ประเภทหนึ่งที่ได้ผลต่อต้านอนุมูลอิสระรวมทั้งให้สีบลูเบอร์รี่ที่เจิดจ้า พวกเขายังมีเป้าหมายมากยิ่งกว่าหนึ่งในสามของทุกเมื่อเชื่อวันสำหรับวิตามินเคที่ช่วยเหลือกระดูกแล้วก็จำนวนหนึ่งในสี่สำหรับแมงกานีส สารอาหารอย่างข้างหลังยังช่วยรักษากระดูกให้แข็งแรง นอกจากไปจากการสนับสนุนการสร้างคอลลาเจนสำหรับผิวแล้วก็ข้อต่อที่แข็งแรง งานศึกษาเรียนรู้วิจัยจำนวนมากชี้แนะว่าการบริโภคของกินจากพืชที่คล้ายกับบลูเบอร์รี่เพิ่มมากขึ้นช่วยลดจังหวะของปัญหาน้ำหนัก เบาหวาน โรคเส้นโลหิตหัวใจ รวมทั้งอัตราการตายทั่วๆไป ของกินจากพืชบางทีอาจสนับสนุนสุขภาพผม รูขุมขน และก็ผิวหนัง พลังที่มากขึ้น รวมทั้งน้ำหนักที่ต่ำลงทั้งสิ้น จากการเรียนหนึ่งในนี้ คนวัยแก่ 9 ผู้ที่มีความผิดพลาดทางปัญญาประณีตบรรจงบริโภคน้ำบลูเบอร์ปรี่แต่ละวัน นอกเหนือจากสารอาหารที่เจาะจงไว้ข้างต้นแล้ว บลูเบอร์รี่ยังมีไนอาสิน วิตามินเอ โฟเลต กรดแพนโทธีนิก สังกะสี เหล็ก แมกนีเซียม และก็ธาตุฟอสฟอรัส ไม่เพียงเท่านั้น อย่างไรก็แล้วแต่ บลูเบอร์รี่ยังประกอบรวมด้วยสารประกอบที่มีประโยชน์อื่นๆซึ่งรวมทั้ง เรสเวอราทรอคอยล แอนโธไซยานิน ไฟโตนิวเทรียนท์ แล้วก็พเทอคอยสทิลบีน นี่เป็นโปรไฟล์วิตามินบลูเบอร์รี่ที่ให้คุณประโยชน์ด้านของสุขภาพที่สุดยอดของบลูเบอร์รี่ คุณประโยชน์ต่อร่างกายที่สำคัญที่สุดอย่างหนึ่งของบลูเบอร์ปรี่เป็นความรู้ความเข้าใจสำหรับเพื่อการสร้างเสริมสุขภาพด้านจิตหัวใจ มีงานศึกษาทำการค้นคว้าและวิจัยจำนวนไม่น้อยที่ชี้ว่าการรับประทานบลูเบอร์รี่ช่วยเพิ่มความจำและก็ความรู้ความเข้าใจได้ วิธีการชราภาพตามธรรมชาติกระตุ้นแล้วส่งผลให้มีการเกิดริ้วรอยต่างๆขึ้นเนื่องมาจากออกสิเจนประเภทปฏิกิริยาในจำนวนที่มากเหลือเกิน สำหรับเพื่อการทดสอบเล็กๆ2 ครั้งในคนแก่อายุน้อย 21 คนแล้วก็เด็ก 50 คน (อายุ 7-10 ปี) เครื่องดื่มบลูเบอร์รี่ที่อุดมด้วยฟลาโวนอยด์ช่วยเพิ่มแนวโน้มที่กำลังจะได้สัมผัสอารมณ์เชิงประดิษฐ์รวมทั้งดำเนินงานร่วมกับคนอื่นด้วยแนวทางที่ประดิษฐ์ แอนโธไซยานินกระตุ้นการหลั่ง GLP-1 ในไส้เมื่อรับประทานอาหารเข้าไป ซึ่งจะไปปฏิบัติภารกิจในตับอ่อนเพื่อหลั่งอินซูลิน สามารถผ่านกำแพงเลือดสมองและก็เดินทางไปยังพื้นที่เฉพาะของจิตใจซึ่งบางทีอาจเกี่ยวกับการศึกษารวมทั้งการระลึกถึง พวกเขาต้านผลพวงที่บางทีอาจเป็นโทษของอนุมูลอิสระภายในร่างกาย. ไฟโตเคมิคอลอื่นๆที่มีอยู่ในบลูเบอร์ปรี่รวมทั้งฟลาโม้พิริดอล กรดเอลลาจิก แอนโทล และก็เรสเวอราทรอคอยล ดูหนังออนไลน์ฟ


อย่างไรก็แล้วแต่เป็นที่ยอมรับกันโดยธรรมดาว่าการบริโภคบลูเบอร์รี่สุกที่อร่อยโดยธรรมดาสามารถเสนอแนะได้โดยไม่มีเงื่อนไข


การศึกษาเรียนรู้และค้นคว้าและทำการวิจัยด้านของสุขภาพที่ต่างกันสองส่วนมีความหมายต่อบลูเบอร์รี่ การศึกษาเรียนรู้วิจัยพื้นฐานได้ชี้ให้เห็นความรู้ความเข้าใจสำหรับเพื่อการบริโภคบลูเบอร์รี่เพื่อเพิ่มการโต้ตอบของระบบประสาท มากยิ่งกว่าที่คงจะใช้เพื่อคุ้มครองป้องกันเซลล์ประสาทจากความทรุดโทรมจากปฏิกิริยาขบวนการออกซิเดชัน ในงานศึกษาทำการค้นคว้าและวิจัยหนึ่งที่เกี่ยวเนื่องกับคนสูงอายุ การบริโภคบลูเบอร์รี่ 12 อาทิตย์ต่อวันก็พอเพียงแล้วที่จะเพิ่มคะแนนสำหรับเพื่อการสอบความรู้ความเข้าใจ 2 แบบที่แตกต่างอย่างสิ้นเชิง รวมทั้งความจำ ขณะที่สมาชิกสำหรับการศึกษาค้นคว้าบริโภคบลูเบอร์รี่ในจำพวกของน้ำผลไม้ บลูเบอร์รี่สามในสี่ปอนด์ถูกใช้เพื่อทำน้ำผลไม้แต่ละถ้วย ไม่ว่าคุณจะกลุ้มอกกลุ้มใจเกี่ยวกับโรคอัลไซเมอร์หรือภาวการณ์โรคสมองเสื่อม หรือเพียงแต่ปรารถนารักษาความเฉียบแหลม บลูเบอร์ปรี่บางทีอาจช่วยคุณได้ สารฟลาโวนอยด์ร่วมกับแอนโธไซยานินในบลูเบอร์รี่ ช่วยป้องกันและก็สร้างเสริมการเชื่อมต่อระหว่างเซลล์ประสาท ทำให้ติดต่อกันได้ง่ายดายมากยิ่งขึ้น ไม่เหมือนกันระหว่างพรีไบโอตำหนิกและก็โพรไบโอตำหนิกส์ และก็เทคนิคสำหรับในการเพิ่มพรีไบโอติเตียนกแต่ละจำพวกลงในระบอบการปกครองของกินของคุณเพื่อเพิ่มสุขภาพไส้ บลูเบอร์ปรี่รวมทั้งพรีไบโอตำหนิก การบริโภคพรีไบโอตำหนิกซึ่งเป็นใยอาหารประเภทหนึ่งสามารถผลักดันสุขภาพไส้ได้ บลูเบอร์รี่สามารถช่วยคนที่มีสภาวะซุกซนต่ออินซูลิน เป็นต้นว่า คนที่เป็นโรคเบาหวานจำพวกที่ 2 ไม่จำเป็นที่จะต้องมีส่วนประกอบมากสักเท่าไรนัก แล้วก็เวลาตระเตรียมก็รวดเร็วทันใจ ถึงแม้ว่าจุดเด่นทางยาของบลูเบอร์ปรี่จะมีไม่มากมายพอๆกับของกินมื้ออื่นๆแต่ว่าจุดเด่นกลุ่มนี้ได้รับการศึกษาเล่าเรียนอย่างละเอียดถี่ถ้วนแล้วว่ามีสาระต่อสถาพทางร่างกายมากยิ่งกว่ามื้ออื่นๆบลูเบอร์รี่นั้นอัดแน่นไปด้วยวิตามินและก็สารต้านอนุมูลอิสระอย่างแน่นหนาอย่างไม่น่าเชื่อ ทำให้สามารถได้ผลที่ดียิ่งกว่าผักรวมทั้งผลไม้ที่เทียบได้ ช่วยทำให้ร่างกายเผาผลาญคาร์โบไฮเดรตได้อย่างแม่นยำและก็คุ้มครองป้องกันไม่ให้น้ำตาลในเลือดสูงเหลือเกิน ถ้าเกิดว่าไม่มีอินซูลินพอเพียง หรือถ้าเกิดร่างกายของคุณไม่ไวต่อมันจากการบริโภคคาร์โบไฮเดรตมากจนเกินความจำเป็น น้ำตาลในเลือดของคุณก็จะมากขึ้น ANDI เป็นเลิศในระบบการให้แต้มสำหรับวิตามินในของกิน แต่ ควรต้องมีการพินิจพิจารณาเพิ่มอีกเพื่อค้นหาหน้าที่ของของกินแต่ละมื้อสำหรับเพื่อการคุ้มครองปกป้องการเจ็บป่วย ของกินที่มีวิตามินต่อแคลอรีเยอะที่สุดมีชั้นสูงสุด รวมทั้งบลูเบอร์รี่อยู่ในลำดับต้นๆของผักแล้วก็ผลไม้ที่มีความหนาแน่นของสารอาหาร โดยได้รับคะแนน ANDI 132 นอกจากนั้น บลูเบอร์รี่ยังมีโฟเลต ซึ่งปฏิบัติภารกิจสำหรับการสังเคราะห์รวมทั้งฟื้นฟู DNA นี้สามารถกีดขวางการก่อตัวของเซลล์ของโรคมะเร็งส่วนมากเหตุเพราะการกลายพันธุ์ข้างในดีเอ็นเอ กรุ๊ปหนึ่งได้รับบลูเบอร์รี่ 250 กรัมต่อวัน แล้วก็บอกให้งดเว้นการกินอาหารเสริมอื่นๆหรือของกินที่มีวิตามินทางโภชนาการที่มีสารต้านอนุมูลอิสระมากจนเกินไป ตัวอย่างเช่น วิตามิน C รวมทั้ง E เยอะเกินไป การเสริมนี้ช่วยทำให้มีการเคลื่อนของสารต้านอนุมูลอิสระและก็วิตามินสูงมากขึ้น ช่วยคุ้มครองการผลิตคอเลสเตอรอลในเลือด และก็ชอบช่วยทำให้ร่างกายปฏิบัติงานก้าวหน้าขึ้น บลูเบอร์รี่ยังสามารถคุ้มครองระดับน้ำตาลในเลือดโดยเพิ่มการโต้ตอบของร่างกายต่ออินซูลิน ซึ่งมีความหมายว่าร่างกายของคุณสามารถถ่ายโอนสารอาหารได้สูงมากขึ้น ไม่ใช่แค่วิตามินจากบลูเบอร์ปรี่เพียงแค่นั้น แต่ว่ายังมาจากของกินที่มีสาระต่างๆที่คุณรับประทานอีกด้วย ส้มโออุดมไปด้วยวิตามินซีรวมทั้งโพแทสเซียม ท่ามกลางวิตามินและก็สารต้านอนุมูลอิสระอื่นๆช่วยเพิ่มการย่อยของอาหารรวมทั้งสุขภาพของเส้นเลือดหัวใจ เพิ่มภูมิต้านทาน ริ้วรอยที่วัย แล้วก็ช่วยสำหรับการลดหุ่น บลูเบอร์ปรี่คือผลไม้เล็กๆที่เปี่ยมด้วยพลังที่เต็มไปด้วยคำกล่าวมากไม่น้อยเลยทีเดียว เป็นต้นว่า แอนโธไซยานินรวมทั้งโพลีฟีนอล บลูเบอร์รี่ให้ร่างกายของพวกเรามีพลังคุ้มครองปกป้องเพื่อช่วยทำให้มีวิถีชีวิตที่ดี ในโลกของปัญหาหัวใจรวมทั้งเส้นโลหิต การวิเคราะห์ที่มีคุณภาพที่สุดที่พวกเราได้มองเห็นชี้ให้เห็นผลพวงที่ดีอย่างสม่ำเสมอของการบริโภคบลูเบอร์รี่ต่อความเคร่งเครียดในเลือด โดยเฉพาะในบุคคลที่หรูหราความเคร่งเครียดในเลือดสูงอยู่แล้ว ผู้เข้าร่วมการศึกษาวิจัยโดยมากได้บริโภคบลูเบอร์รี่ในลักษณะของเครื่องดื่มบลูเบอร์รี่แบบแช่เยือกแข็งมากยิ่งกว่าบลูเบอร์รี่ในแบบอย่างสด แม้กระนั้น ตามธรรมดาแล้ว พวกเรายังมิได้รับการค้นคว้าวิจัยในมนุษย์เกี่ยวกับพื้นที่เกี่ยวกับเส้นเลือดและก็หัวใจที่พอเพียงต่อประโยชน์ต่างๆที่ได้รับจากบลูเบอร์ปรี่มากเท่าไรนัก นอกจากนั้นพวกเรายังปรารถนาการศึกษาเรียนรู้เกี่ยวกับการบริโภคบลูเบอร์ปรี่ปัจจุบันทั้งปวงอย่างเหมาะควรเหมือนกับการศึกษาเรียนรู้ที่พินิจพิจารณาระดับค่อนข้างต่ำ ปานกลาง การซนต่ออินซูลินเกิดขึ้นเมื่อตับอ่อนผลิตอินซูลินในจำนวนที่มากเกินความจำเป็น รวมทั้งเซลล์หยุดสนองตอบต่อฮอร์โมนอย่างเหมาะควร ถ้าเกิดอยากได้เก็บเกี่ยวผลในทางที่ดีของบลูเบอร์รี่ ให้กินเป็นอาหารหวานหรือใส่ลงในสมูทตี้หรือข้าวโอ๊ตในเช้าตรู่ เสวนาเกี่ยวกับคติชนวิทยา คนอเมริกันพื้นเมืองเคยเรียกมันว่า ‘สตาร์เบอร์รี่’ ซึ่งเช้าใจกันว่าเป็นของขวัญจากพระวิญญาณบริสุทธิ์ องค์ประกอบต่างๆของพืชถูกประยุกต์ใช้สำหรับคุณประโยชน์ทางยาของมัน เป็นต้นว่า เพราะว่าใบถูกนำไปทำเป็นชาซึ่งมีความคิดว่าเป็นเครื่องฟอกโลหิต รวมทั้งว่ากันว่าน้ำผลไม้ของผลเบอร์รี่นั้นสามารถรักษาอาการไอรวมทั้งความเย็นได้ ผลเบอร์รี่สามารถเก็บรวบรวม ตากแห้ง และก็รักษาไว้สำหรับหน้าหนาวเพื่อไม่ให้ขาด ด้วยการล่าอาณานิคม บลูเบอร์รี่ได้รับกิตติศัพท์เป็นพิเศษ และก็เริ่มได้รับการรักษาไว้เยอะๆเมื่ออุตสาหกรรมใส่กระป๋องเติบโตขึ้น ดูหนังออนไลน์ ฟรี